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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法國罷工抗議持續6週！百萬人遞減至20萬
法國工會組織為抗議政府退休金改革，從12月初開始發動罷工運動，超過百萬人進行示威。抗爭運動持續一個半月，示威人數也逐漸遞減到20萬人；罷工民眾因為沒有收入經濟壓力大法國坎城酒店訂房價格查詢，因此無法再長期抗議，大部分的人都回到工作崗位，目前巴黎地鐵系統也大致恢復正常。罷工造成嚴重的經濟損失，巴黎有4成的中小企業，面臨倒閉的危機；法國政府也提出了補助計畫，延遲它們繳稅的期限，未來甚至考慮要減稅。
法國工會組織為了抗議政府的退休金改革，從12月初開始號召罷工，民眾進行大規模示威，這周已澳洲墨爾本民宿訂房優惠經是第六次上街了；不過抗議民眾的人數，剛開始衝破了百萬人，到現在逐漸遞減。根據法國內政部統計，本周發動的示威運動人數為20萬人，比上次的45萬人少了大半。
罷工民眾：「我們累了，因為真的很投入。而且很快就感受到生活壓力。」
罷工民眾：「確實，我們進入停滯期，很多人都回到工作崗位了，因為他們有經濟困難；但我們還是有很多中堅力量仍堅持著。」
這次的退休金改革，主要是把42個不同勞退系統整併合一，還要延長2年退休年齡到64歲，引發了各行各業的反彈；鐵路工會帶頭發起了長達1個半月的罷工運動，巴黎市區的公共交通系統幾乎被癱瘓。
餐廳經理 佩拉巴特：「我們有很多來自比利時和荷蘭的顧客，但現在我們沒有生意了，因為顧客發現交通很複雜。」
法國政府近日做出退讓，放棄延長退休年齡的計畫；工會依舊無法接受，揚言持續抗爭。但罷工民眾卻無法再長期抗戰，忍受沒日本平價訂房有收入的經濟壓力，這一兩個星期有越來越多的人回到工作崗位；超過半數鐵路員工都回去上班，巴黎市交通目前也大致恢復正常。
地鐵工會領導人 馬堤內茲：「罷工運動還在持續，我們正和許多港口工人溝通，他們是新加入的力量，從上個星期開始人數開始倍增。就像前幾次的大型示威，今天也有很多不同職業的人加入罷工行動，所以我們至少知道，這些人不認為退休金改革簡單而公平，調查報告的結果也是如此。」
公共交通系統的罷工正要平息，其他行業像是老師、醫生和律師等，卻正醞釀要接續罷工運動，他們把集體脫掉制服的畫面放上網，引來網友瘋傳。不過，法國觀察家認為，馬克宏政府目前已經控制住局勢，退休金改革應該可以闖關成功。
過去六個星期的罷工運動，對法國經濟造成了巨大損失。12月銷售旺季，卻因為地鐵停駛，百貨公司不見往日人潮 ；即使商家大打折，業績還是不如預期。
商店業者：「每半個小時才會有一名顧客上門，但已經比平日的早上好了，平日早上是沒人的，真的很艱難。」
調查報告顯示，巴黎有八成的中小企業受到罷工影響，五成企業年營收下降，超過四成的中小企業面臨倒閉危機。 法國政府也立刻祭出補助措施；包括讓小企業延遲繳稅，甚至更進一步地研擬減稅政策。
少數可以從罷工運動中受惠的行業之一，就是共享單車；但單車業者卻叫苦連天，因為事實並非如此。改用單車代步的民眾急遽增加，出現了一車難求的狀況，而且就算搶到了單車，也發現大多是故障車。
巴黎民眾：「我最近登入成為會員，這應該要很方便好用，但要找到一部可用的單車很難。」
巴黎民眾：「你騎上車之後，才發現鍊子掉了，要不然就是腳踏板有問題。」
共享單車的維修場外，堆了將近3千台的單車等著維修，罷工期間單車用量太大，故障率也急遽增加。
單車維修部員工：「一方面我們的人手太少，因為沒有交通到這裡；另一面，報修的數量比平常多，工作量就變得更大了。」
消費者不滿故障車太多，紛紛刪除租車軟體，共享單車公司損失了大批的客戶，也成了這場罷工運動中，另一個受害的企業。
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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